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生活习惯

缓解女性手脚冰凉的六种方法
手脚冰冷,是女性冬季最怕的事情。手脚寒就会导致身体寒,并且使新陈代谢减慢。手脚冰冷除了让女性在冬季更难过之外,也不利于女性的身体健康。   高圆圆爱吃坚果   坚果类的核桃仁、芝麻、松子等;蔬菜 ...
2012-10-15 18:08
中医推荐拥有坚固牙齿的8个方法
导语:有健康的牙齿让你在人前可以自信地绽放笑容。中医专家表示,想要有一副健康坚固牙齿必需要有良好的生活习惯,早晚坚持刷牙。中医8个简单小方法教你如何拥有健康坚固的牙齿。 1.茶水漱口 每次饭后用茶水漱口 ...
2012-10-13 10:34
腸胃道大掃除
在前些日子曾經收過一封朋友寄來的mail,讓我印象深刻,這封mail提及的內容是往往我們在吃鹹酥雞的同時會配上一杯冰涼的飲料,這才是對味、暢快吧!但是回頭想想,如果今天將一杯油加入一杯冰水,那麼這杯油是不是就 ...
2012-9-27 17:15
早睡早起身体好忽悠人?盘点最不靠谱的养生秘诀
早睡早起身体好忽悠人?盘点最不靠谱的养生秘诀
导语:很多人都觉得早睡早起对身体好,但研究发现这只是个养生误区,下面来看看你犯了日常生活哪些误区? 不运动肌肉会转成脂肪 对于那些一周中将3到4天的时间花在体育锻炼上的人来说,如果停止锻炼,这 ...
2012-9-16 16:12
酒后不能做的5件事
酒后不能做的5件事
酒后不能做的5件事 在中国数千年的文明发展史中,酒与文化的发展基本上是同步进行的。我国是酒的故乡,也是酒文化的发源地,是世界上酿酒最早的国家之一。酒也是日常生活中最常见的饮品,适量饮酒不仅可以助兴还有益 ...
2012-9-13 18:13
睡前5忌更长寿
睡前5忌更长寿
睡前5忌更长寿 充足的睡眠对老年人的健康是十分重要的。据有关资料表明,老年人每天至少需要6个小时的睡眠时间。除此之外,在睡眠的准备、姿势和习惯方面还要特别留意一些睡眠时的忌讳: 一、忌睡前吃东西:人进入 ...
2012-9-13 17:44
苹果别放冰箱 总结不能放冰箱的食物
苹果别放冰箱 总结不能放冰箱的食物
  冰箱的冷冻箱里,温度一般在零下18℃左右,在这种温度下,一般细菌都会被抑制或杀死,所以这里面存放食品具有更好的保鲜作用。  但冷冻并不等于能完全杀菌,仍有些抗冻能力较强的细菌会存活下来。所以,从另一个 ...
2012-9-7 13:26
养生:清晨做好八件事益寿延年!
养生:清晨做好八件事益寿延年!
“早睡早起好习惯”早睡可以让身体在最佳睡眠时间内更好的排毒,有助保养气血,形成良好的作息习惯;早起也是好习惯,可以起来呼吸下新鲜空气,锻炼锻炼,对休息了一晚上的身体来说也不是不错的保养。养生专家指出早起 ...
2012-9-7 13:18
谨记饭后8件不能做的事
  一、不急于洗澡   饭后洗澡,体表血流量会增加,胃肠道的血流量便会相应减少,从而使肠胃的消化功能减弱。   二、不急于上床   俗话说:“饭后躺上躺,不长半斤长四两。”饭后立即上床容易发胖。医学专 ...
2012-8-12 00:16
10种不良习惯可使胃很受伤
10种不良习惯可使胃很受伤
以下就是“胃有十怕”:  一、怕精神紧张   一个人在紧张、烦恼、愤怒的时候,其不良的情绪会通过大脑皮质扩散到边缘系统,影响植物神经系统,直接导致肠胃失调,而分泌过多的胃酸和胃蛋白,使胃血管收缩、幽门 ...
2012-8-11 23:56
早上醒来应该做的几件事情
早上醒来应该做的几件事情
第一件:深呼吸  清晨睡醒后,不忙起床,静卧5分钟后,先向左侧,再向右侧,最后仰卧,其间共伸3次懒腰,使关节充分舒展活动。然后,大打哈欠3~5次,随即起床到僻静宽敞处,伸臂踮足连续进行10次深呼吸运动,然后 ...
2012-7-25 20:50
夏季不宜练习高温瑜伽
导语:一些急切减肥的市民得知高温瑜伽效果好,便没进瑜伽馆就问是否有高温瑜伽,如果没有便放弃选择,结果一无所获。记者了解到,市民进入了一个误区,夏季天气炎热,所有的瑜伽馆会停开高温瑜伽项目。 ...
2012-7-17 15:11
夏季果蔬最好别同放 蔬菜配西红柿存放坏得更快
夏季果蔬最好别同放 蔬菜配西红柿存放坏得更快
  核心提示:苹果、杏仁、西红柿……这些常见的水果蔬菜和其他蔬果混在一起存放,会让后者更容易变质。比如苹果、杏仁、红椒、桃子、哈密瓜、西红柿等,同其他蔬果放在一起时,会释放乙烯气体,让后者快速成熟、变 ...
2012-7-16 18:48
养生误区:夏季出汗后立刻擦掉
养生误区:夏季出汗后立刻擦掉
夏季憋汗有害健康,出汗是冷却身体的方式,适当出汗对身体有益。汗腺是人体的“空调”,出汗会使体温下降,同时排出部分代谢废物。汗腺不畅就丧失了这条排毒管道,也就失去了一道免疫的重要防线。因此,应正确对待出 ...
2012-7-15 15:59
上班族5大恶习诱发结石病
上班族5大恶习诱发结石病
  结石为何盯上OL?有关专家指出,这与办公族工作繁忙、工作节奏紧张等客观因素有关,更与其不良的生活习惯紧密相连,其中五大恶习,是致病的罪魁祸首。   恶习一:不吃早餐   不吃早餐的OL不在少数,有的是因为 ...
2012-7-14 22:28
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